Πόσο έχει αλλάξει η γυναικολογία τα τελευταία χρόνια με τη βοήθεια της
τεχνολογίας;
Η εξέλιξη της τεχνολογίας έχει αλλάξει ουσιαστικά τη σύγχρονη γυναικολογία,
βελτιώνοντας τόσο τη διαγνωστική ακρίβεια όσο και τις θεραπευτικές δυνατότητες.
Οι σύγχρονοι υπερηχογράφοι υψηλής ευκρίνειας επιτρέπουν πιο λεπτομερή
απεικόνιση και έγκαιρη διάγνωση παθολογιών που παλαιότερα παρέμεναν
αδιάγνωστες.
Η μεγαλύτερη αλλαγή όμως έγινε με την ανάπτυξη ελάχιστα επεμβατικών
ενδοσκοπικών τεχνικών, και συγκεκριμένα της υστεροσκόπησης, της
λαπαροσκόπησης και της ρομποτικής χειρουργικής, που όταν πραγματοποιούνται
από κατάλληλα εκπαιδευμένο γυναικολόγο διασφαλίζουν ταχύτερη ανάρρωση και
μικρότερη επιβάρυνση για τον ασθενή. Πλέον σχεδόν όλες οι γυναικολογικές
επεμβάσεις μπορούν στα κατάλληλα χέρια να διεκπεραιωθούν ενδοσκοπικά.
Στην καθημερινή κλινική πράξη, αυτές οι εξελίξεις μεταφράζονται σε μεγαλύτερη
ασφάλεια, ακρίβεια και συνολικά καλύτερη εμπειρία φροντίδας.
Τι πρέπει να γνωρίζει μια γυναίκα για την αναπαραγωγική της υγεία σε κάθε
ηλικιακή φάση;
Η αναπαραγωγική υγεία εξελίσσεται μαζί με τον χρόνο και κάθε φάση της ζωής έχει
τις δικές της ανάγκες και ιδιαιτερότητες.
Στην εφηβεία, η σωστή ενημέρωση και η καθοδήγηση βοηθούν στην κατανόηση του
κύκλου και στη διαμόρφωση μιας υγιούς σχέσης με το σώμα.
Στην αναπαραγωγική ηλικία, η έμφαση δίνεται στην πρόληψη, στην αντισύλληψη
και στον οικογενειακό προγραμματισμό, ενώ παράλληλα είναι σημαντική η έγκαιρη
διερεύνηση πιθανών προβλημάτων που μπορεί να επηρεάζουν τη γονιμότητα.
Με την πάροδο των ετών, η γονιμότητα μειώνεται φυσιολογικά, γεγονός που είναι
χρήσιμο να γνωρίζεται, ώστε να μπορούν να ληφθούν έγκαιρα και ενημερωμένα
αποφάσεις.
Στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, η φροντίδα επικεντρώνεται όχι μόνο
στη διαχείριση των συμπτωμάτων, αλλά και στη συνολική υγεία και ποιότητα ζωής.
Η σωστή ενημέρωση και η σταθερή σχέση με τον γιατρό βοηθούν ώστε κάθε στάδιο
να αντιμετωπίζεται με περισσότερη ασφάλεια, γνώση και αυτοπεποίθηση.
Τι πρέπει να προσέχει μια γυναίκα όταν σχεδιάζει μια εγκυμοσύνη και ποια είναι
η σημασία της προγεννητικής παρακολούθησης;

Ο σχεδιασμός μιας εγκυμοσύνης είναι μια ιδιαίτερη περίοδος, γεμάτη προσμονή,
αλλά και ερωτήματα. Η σωστή προετοιμασία και η καθοδήγηση από τον
γυναικολόγο μπορούν να κάνουν αυτήν τη διαδρομή πιο ήρεμη και ασφαλή από την
αρχή.
Ιδανικά, η φροντίδα ξεκινά πριν ακόμη επιτευχθεί η σύλληψη. Η εκτίμηση του
ιατρικού ιστορικού, η υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής και η λήψη των
κατάλληλων συμπληρωμάτων, όπως το φυλλικό οξύ, αποτελούν βασικά βήματα.
Παράλληλα, ένας υπερηχογραφικός έλεγχος και, όπου χρειάζεται, στοχευμένες
εξετάσεις βοηθούν να εντοπιστούν παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν τη
γονιμότητα, ενώ η κατανόηση του κύκλου και των γόνιμων ημερών διευκολύνει την
προσπάθεια.
Καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η τακτική παρακολούθηση προσφέρει
ασφάλεια και σιγουριά. Οι προγραμματισμένοι έλεγχοι και οι απαραίτητες
εξετάσεις επιτρέπουν την ομαλή παρακολούθηση της εξέλιξης της κύησης και τη
διασφάλιση της καλής υγείας της μητέρας και της σωστής ανάπτυξης του εμβρύου.
Πέρα όμως από τις εξετάσεις, η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική εμπειρία ζωής. Η
σωστή ενημέρωση, η καθοδήγηση και η ανθρώπινη προσέγγιση βοηθούν ώστε αυτή
η περίοδος να βιώνεται με εμπιστοσύνη, ηρεμία και αισιοδοξία, από τα πρώτα
βήματα μέχρι τη στιγμή που θα κρατήσει κανείς το παιδί του στην αγκαλιά του.

Φωτεινή Μαλακούδη – Καραλή
Ποιοι είναι σήμερα οι πιο συχνοί παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά
νοσήματα;
Οι πιο συχνοί παράγοντες κινδύνου παραμένουν σε μεγάλο βαθμό οι «κλασικοί»,
αλλά στη σύγχρονη εποχή βλέπουμε ότι επιδεινώνονται από τον τρόπο ζωής. Οι
σημαντικότεροι είναι η αρτηριακή υπέρταση, η αυξημένη χοληστερίνη, ο
σακχαρώδης διαβήτης, το κάπνισμα και η παχυσαρκία.
Ταυτόχρονα, η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή και το χρόνιο στρες παίζουν πλέον
καθοριστικό ρόλο. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι ότι πολλοί από αυτούς τους
παράγοντες συνυπάρχουν χωρίς να δίνουν συμπτώματα, γι’ αυτό και αρκετοί
άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι είναι «υγιείς».
Η πρόληψη και η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των παραγόντων είναι το κλειδί για να
μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Πόσο σημαντικός είναι ο προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος και από ποια ηλικία
πρέπει να ξεκινά;
Ο προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος είναι εξαιρετικά σημαντικός, καθώς μας
επιτρέπει να εντοπίσουμε έγκαιρα προβλήματα πριν εκδηλωθούν με συμπτώματα.

Συνήθως προτείνεται να ξεκινά από την ηλικία των 30 – 40 ετών σε άτομα χωρίς
γνωστούς παράγοντες κινδύνου. Ωστόσο, σε περιπτώσεις οικογενειακού ιστορικού
καρδιαγγειακών νοσημάτων ή παρουσίας παραγόντων κινδύνου (όπως υπέρταση ή
διαβήτης), ο έλεγχος μπορεί να χρειαστεί να ξεκινήσει νωρίτερα.
Ένας βασικός έλεγχος περιλαμβάνει κλινική εξέταση, ηλεκτροκαρδιογράφημα και
αιματολογικές εξετάσεις, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί και
υπερηχογράφημα καρδιάς ή δοκιμασία κόπωσης.
Πώς επηρεάζει το άγχος και ο σύγχρονος τρόπος ζωής την καρδιακή υγεία;
Το χρόνιο άγχος έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει σημαντικά την καρδιαγγειακή υγεία.
Συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης, επηρεάζει αρνητικά το
μεταβολισμό και συχνά οδηγεί σε ανθυγιεινές συνήθειες, όπως κακή διατροφή,
κάπνισμα ή έλλειψη άσκησης.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με έντονους ρυθμούς και περιορισμένο χρόνο για
φροντίδα του εαυτού μας, ενισχύει αυτούς τους παράγοντες. Είναι σημαντικό να
αναγνωρίζουμε την ανάγκη για ισορροπία, εντάσσοντας στην καθημερινότητά μας
στιγμές ξεκούρασης, φυσικής δραστηριότητας και ποιοτικού ύπνου.
Υπάρχουν συμπτώματα που συχνά αγνοούμε αλλά θα έπρεπε να μας ανησυχούν;
Ναι, υπάρχουν συμπτώματα που συχνά υποτιμώνται. Το πιο χαρακτηριστικό είναι
το αίσθημα πίεσης ή δυσφορίας στο στήθος, που μπορεί να αντανακλά στον ώμο,
το χέρι ή τον λαιμό.
Επίσης, η δύσπνοια, η εύκολη κόπωση, η ζάλη ή τα επεισόδια λιποθυμίας είναι
συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοούνται. Στις γυναίκες ειδικά, τα συμπτώματα
μπορεί να είναι πιο άτυπα, όπως ένα αίσθημα έντονης κόπωσης ή δυσφορίας χωρίς
σαφή πόνο.
Η έγκαιρη αξιολόγηση από καρδιολόγο είναι καθοριστική, ακόμη και όταν τα
συμπτώματα φαίνονται «ήπια».
Τι συμβουλή θα δίνατε για μια «καρδιολογικά υγιή» καθημερινότητα;
Η καρδιαγγειακή υγεία βασίζεται σε μικρές, καθημερινές επιλογές. Μια
ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και καλά λιπαρά, η τακτική
σωματική άσκηση και η αποφυγή καπνίσματος αποτελούν τη βάση.
Εξίσου σημαντικός είναι ο επαρκής ύπνος και η διαχείριση του στρες. Δεν
χρειάζονται ακραίες αλλαγές, αλλά συνέπεια σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Τέλος, δεν πρέπει να παραμελούμε τον προληπτικό έλεγχο. Μια απλή εξέταση
μπορεί να κάνει τη διαφορά και να προλάβει σοβαρά προβλήματα στο μέλλον.

Στην Ελισάβετ Δόλια

The post Υγεία χωρίς συμβιβασμούς: Πρόληψη και σύγχρονη ιατρική στην καθημερινότητα appeared first on Τρίκαλα ΙΔΕΕΣ.

Παρότι το ghosting αποτελεί πλέον ένα ιδιαίτερα διαδεδομένο κοινωνικό και
διαπροσωπικό φαινόμενο, δεν αναγνωρίζεται ως αυτόνομη ψυχική διαταραχή στο
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR). Η απουσία του
από το DSM δεν σημαίνει ότι στερείται ψυχολογικής σημασίας. Αντίθετα,
αναδεικνύει το γεγονός ότι πρόκειται κυρίως για μια σύγχρονη συμπεριφορική και
κοινωνική πρακτική που σχετίζεται με τον τρόπο επικοινωνίας στην ψηφιακή εποχή.
Το ghosting δεν δείχνει απαραίτητα αδιαφορία ή «κακό χαρακτήρα» ενώ συχνά,
όπως δείχνουν σύγχρονες μελέτες, συνδέεται με δυσκολία διαχείρισης δύσκολων
συναισθημάτων, φόβο σύγκρουσης ή αμηχανία απέναντι στην απόρριψη. Για
αρκετούς νέους ανθρώπους, η άμεση και ειλικρινής επικοινωνία δεν είναι πάντα
εύκολη, ιδιαίτερα όταν δεν έχουν μάθει να εκφράζουν ξεκάθαρα τα όριά τους ή τα
συναισθήματά τους. Οι νέοι, λοιπόν, καταφεύγουν στο ghosting γιατί αποφεύγουν τη δυσάρεστη
συναισθηματική αντιπαράθεση, φοβούνται την απόρριψη ή την ενοχή, έχουν
συνηθίσει σε «γρήγορες» και αναλώσιμες σχέσεις και επηρεάζονται από την
κουλτούρα της άμεσης ικανοποίησης των social media.

Πόσο έχουν επηρεάσει τα social media και οι ψηφιακές πλατφόρμες τον τρόπο
που οι νέοι δημιουργούν και διαχειρίζονται τις σχέσεις τους;
Οι ψηφιακές πλατφόρμες έχουν μεταβάλει ριζικά τον τρόπο δημιουργίας και
διαχείρισης των διαπροσωπικών σχέσεων. Η επικοινωνία γίνεται γρήγορα, άμεσα
και συχνά πιο επιφανειακά. Η συνεχής διαδικτυακή παρουσία δημιουργεί την
ψευδαίσθηση άπειρων επιλογών και μειώνει την αίσθηση συναισθηματικής
δέσμευσης. Μέσα από μία οθόνη, η συναισθηματική απόσταση μεγαλώνει και η
απομάκρυνση μπορεί να μοιάζει πιο εύκολη από μια ανοιχτή συζήτηση. Η εύκολη
δυνατότητα «εξαφάνισης» χωρίς άμεσες συνέπειες ενισχύει συμπεριφορές όπως το
ghosting και το orbiting  την παρακολούθηση του άλλου στα social media χωρίς
πραγματική επικοινωνία.
Η σιωπή μπορεί να είναι πιο επώδυνη από μια ξεκάθαρη απάντηση, γιατί αφήνει
χώρο για ερωτήματα και προσωπικές ερμηνείες. Από την άλλη πλευρά, εκείνος που
απομακρύνεται μπορεί επίσης να δυσκολεύεται να διαχειριστεί ενοχές, πίεση ή
συναισθηματική ανωριμότητα.
Παρατηρείτε ότι οι νέοι σήμερα δυσκολεύονται περισσότερο να εκφράσουν τα
συναισθήματά τους ή να αντιμετωπίσουν μια απόρριψη; Τι ρόλο παίζει η
οικογένεια σε αυτό;
Σε μεγάλο βαθμό, ναι. Παρότι οι νέοι επικοινωνούν διαρκώς ψηφιακά, συχνά
δυσκολεύονται να διαχειριστούν την ευαλωτότητα μιας άμεσης συναισθηματικής
συνομιλίας. Η οικογένεια διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο: όταν το οικογενειακό
περιβάλλον ενθαρρύνει τον διάλογο, την ενσυναίσθηση και την αποδοχή των
συναισθημάτων, οι νέοι αναπτύσσουν πιο ώριμους τρόπους επικοινωνίας.
Αντίθετα, όταν τα συναισθήματα αποφεύγονται ή υποτιμώνται, συχνά
δυσκολεύονται αργότερα να διαχειριστούν την απόρριψη ή τη συναισθηματική
εγγύτητα.
Τι θα συμβουλεύατε έναν νέο άνθρωπο που βιώνει σύγχρονα φαινόμενα όπως
ghosting, τοξικές σχέσεις ή συναισθηματική αστάθεια; Πώς μπορεί να
προστατεύσει τον εαυτό του;
Αυτό που χρειάζεται να θυμάται ένας νέος άνθρωπος είναι: Ότι η αξία του δεν
καθορίζεται από τη συμπεριφορά κάποιου άλλου. Ότι σε φαινόμενα όπως το
ghosting, είναι σημαντικό να αποφεύγεται η υπερανάλυση και η αυτοκατηγορία.
Ότι χρειάζεται να βάλει αυτός/ή την «τελεία» και ότι καμία ψηφιακή συνομιλία δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη δύναμη ενός αυθεντικού βλέμματος, μιας ειλικρινούς συζήτησης, μιας αγκαλιάς που προσφέρει ασφάλεια και συναισθηματική σύνδεση.
Γιατί στο τέλος, αυτό που θεραπεύει περισσότερο τον άνθρωπο δεν είναι η
τεχνολογία, αλλά η ανθρώπινη επαφή: ένα άγγιγμα, μια παρουσία, μια σχέση
που δεν φοβάται να υπάρξει αληθινά.

Δημήτρης Καραθάνος
Ψυχολόγος
Κολοκοτρώνη 18
Τρίκαλα
Τηλ: 2431023241

The post Ghosting: Η σιωπηλή διάλυση των σύγχρονων σχέσεων, από τον Δ.Καραθάνο appeared first on Τρίκαλα ΙΔΕΕΣ.

Για να είναι η αγοραστική μας εμπειρία ολοκληρωμένη, πρέπει να υπάρχει μια ουσιαστική συνύπαρξη της ψηφιακής ενημέρωσης με το φυσικό κατάστημα.

Η τεχνολογία είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο, αλλά δεν μπορεί να αντικαταστήσει την
απτή πληροφορία, τη ζωντανή επαφή, την προσωπική επικοινωνία με τον έμπορο
και τη σχέση εμπιστοσύνης που χτίζεται πάνω στον πάγκο ή στο ράφι.
Το μέλλον της αγοράς είναι αναμφίβολα εδώ και είναι ψηφιακό, αλλά το μέλλον
αυτό δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς τη φυσική παρουσία. Αν χάσουμε την ανθρώπινη
επαφή και την απτή εμπειρία, θα χάσουμε την ίδια την ψυχή της αγοράς μας.
Στήριξη της αγοράς σημαίνει, τελικά, στήριξη τις ίδιας ανθρωπότητας.

The post Όταν τα φώτα της βιτρίνας σβήνουν…της Svetlana Kacejova appeared first on Τρίκαλα ΙΔΕΕΣ.

Πώς γεννήθηκε η ιδέα του living-postcards.com και ποιο ήταν το πρώτο βήμα για
να υλοποιηθεί;
Το Living Postcards γεννήθηκε σε μια από τις πιο δύσκολες περιόδους για την
Ελλάδα. Μέσα στην κρίση, υπήρχε ένα πολύ έντονο αφήγημα που
κυριαρχούσε: επιχειρηματική στασιμότητα, έντονα κοινωνικά προβλήματα,
αβεβαιότητα. Όμως, μέσα σε αυτή τη συνθήκη, εγώ έβλεπα κάτι άλλο. Μια χώρα
που ναι μεν είχε σταματήσει να δημιουργεί αλλά οι άνθρωποι της είχαν ακόμα
όραμα.  Άρχισα να γνωρίζω επιχειρηματίες που ξεκινούσαν από το μηδέν,
ανθρώπους που καινοτομούσαν χωρίς υποστήριξη, νέες ιδέες που έβρισκαν τρόπο
να επιβιώσουν και να εξελιχθούν. Και τότε γεννήθηκε μια πολύ απλή αλλά ισχυρή
σκέψη: κάποιος πρέπει να δείξει αυτήν την Ελλάδα. Το πρώτο βήμα δεν
ήταν μόνο επιχειρηματικό, ήταν και λίγο συναισθηματικό για να είμαι
ειλικρινής. Άρχισα να καταγράφω με την ομάδα μου ιστορίες. Όχι «success stories»
με την κλασική έννοια, αλλά αληθινές διαδρομές ανθρώπων που έδιναν μάχη να
δημιουργήσουν κάτι δικό τους. Έτσι ξεκίνησε η πλατφόρμα, σαν ανάγκη να
αποτυπωθεί η ζωντανή, σύγχρονη Ελλάδα που δεν έβρισκε χώρο στον δημόσιο
λόγο.
Πώς φέρνετε σε επαφή το Ελληνικό Επιχειρείν με το Εξωτερικό;
Δεν βλέπω ποτέ αυτό που κάνουμε ως απλή «προώθηση». Το βλέπω ως δημιουργία
σχέσεων. Το Living Postcards λειτουργούσε από την αρχή σαν μια γέφυρα.  Από τη
μία πλευρά είναι η Ελλάδα με τα προϊόντα, τους ανθρώπους, τις ιδέες της. Από την
άλλη είναι η διεθνής αγορά, που τότε έψαχνε κάτι Ελληνικό αλλά όχι κάτι γραφικό,
όχι κάτι που ήδη γνώριζε, αλλά κάτι αυθεντικό, με ταυτότητα και αφήγημα. Ο ρόλος
μας ήταν και είναι να μεταφράζουμε αυτήν την αυθεντικότητα σε διεθνή γλώσσα.
Μέσα από storytelling, curated παρουσιάσεις, pop – up εμπειρίες και συνεργασίες,
δεν «δείχνουμε» απλώς Ελληνικά brands. Δημιουργούμε πλαίσιο κατανόησης γύρω
από αυτά. Γιατί στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι δεν
αγοράζουν αποκλειστικά προϊόντα. Αγοράζουν αξία και το νόημα πίσω από αυτά.
Πιστεύετε ότι η εικόνα της Ελλάδας στο εξωτερικό έχει αλλάξει τα τελευταία
χρόνια; Αν ναι, προς ποια κατεύθυνση;
Η Ελλάδα βρίσκεται σήμερα σε μια κρίσιμη μετάβαση. Από μια χώρα που συχνά
οριζόταν από την κρίση, μετατρέπεται σταδιακά σε χώρα δημιουργίας,
εξωστρέφειας και πολιτισμικής αυτοπεποίθησης. Αυτό που αλλάζει δεν είναι μόνο
η εικόνα προς τα έξω. Είναι κυρίως η εσωτερική συνείδηση: η αντίληψη ότι
μπορούμε να σταθούμε διεθνώς χωρίς να χάσουμε την ταυτότητά μας. Η νέα
Ελλάδα λοιπόν δεν χρειάζεται να «εφευρεθεί». Χρειάζεται να αναδειχθεί. Ναι, έχει
αλλάξει , ευτυχώς! Και αυτό μόνο ελπιδοφόρο είναι.  Η Ελλάδα δεν είναι πια μόνο η
«χώρα της κρίσης» όπως παρουσιάστηκε πριν χρόνια. Σιγά – σιγά αρχίζει να
αναδύεται μια νέα εικόνα: μια χώρα δημιουργική, γεμάτη ενέργεια, με ανθρώπους
που δεν περιμένουν πλέον λύσεις, αλλά τις δημιουργούν οι ίδιοι. Αυτό που έχει
αλλάξει περισσότερο δεν είναι η εξωτερική εικόνα, αλλά η εσωτερική αυτοαντίληψη. Οι ίδιοι οι Έλληνες επιχειρηματίες αρχίζουν να βλέπουν ότι μπορούν να σταθούν διεθνώς. Και αυτό είναι ίσως η πιο σημαντική αλλαγή.

Πώς μπορεί ένας ιδιώτης να συμβάλει ουσιαστικά στην «επανεκκίνηση» της
εικόνας της χώρας;
Πιστεύω ότι η πραγματική αλλαγή δεν ξεκινά από μεγάλα σχέδια, αλλά από μικρές,
σταθερές πράξεις συνέπειας. Κάθε επιχείρηση, κάθε δημιουργός, κάθε άνθρωπος
που επιλέγει να δουλεύει με ποιότητα, αυθεντικότητα και εξωστρέφεια, συμβάλλει
στη διαμόρφωση της εικόνας της χώρας. Η Ελλάδα δεν θα επανατοποθετηθεί
διεθνώς μέσα από καμπάνιες. Θα επανατοποθετηθεί μέσα από ανθρώπους που
λειτουργούν με διεθνή νοοτροπία. Στο τέλος της ημέρας, η εικόνα μιας χώρας δεν
χτίζεται από θεσμούς μόνο. Χτίζεται από συμπεριφορές.
Συμφωνείτε ότι πλέον η Ελλάδα πρέπει να «πουλήσει» εμπειρίες και όχι μόνο
προορισμούς;
Η Ελλάδα δεν χρειάζεται να «πουλήσει» εμπειρίες, κατα την γνώμη
μου είναι ήδη μια ολόκληρη εμπειρία. Από την φιλοξενία και την γαστρονομία,
μέχρι τις τέχνες και την καινοτομία που σιγά σιγά γίνεται όλο και πιο έντονη. Αυτό
που χρειάζεται είναι να το αναγνωρίσει και να το οργανώσει καλύτερα. Γιατί η
εμπειρία δεν είναι μόνο το τοπίο ή το προϊόν. Είναι ο τρόπος που σε υποδέχεται
ένας τόπος, ο άνθρωπος που θα συναντήσεις, η ιστορία που θα σου πουν, η γεύση
που θα θυμάσαι. Η Ελλάδα έχει ένα τεράστιο πλεονέκτημα: είναι αυθεντική χωρίς
να προσπαθεί. Το στοίχημα είναι να μην το χάσει προσπαθώντας να γίνει κάτι άλλο.
Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνει σήμερα η Ελλάδα στον τουρισμό;
Το βασικό λάθος είναι ότι συχνά αντιμετωπίζουμε τον τουρισμό ως «όγκο» και όχι
ως εμπειρία. Υπάρχει υπερσυγκέντρωση σε λίγους προορισμούς, έλλειψη
διαφοροποίησης και περιορισμένη σύνδεση με την τοπική ταυτότητα. Η Ελλάδα δεν
είναι μόνο νησιά και καλοκαίρι, είναι πολιτισμός, φύση, γαστρονομία, άνθρωποι.
Όταν περιορίζεις την αφήγηση, περιορίζεις και την αξία.
Πώς μπορεί να αναδειχθεί η αυθεντική Ελλάδα πέρα από τα κλασικά τουριστικά
hotspots;
Μέσα από τις  ιστορίες. Μικρές και μεγάλες, δεν έχει και τόση σημασία.  Η
αυθεντικότητα δεν βρίσκεται στα τεράστια projects, αλλά στις λεπτομέρειες: σε
έναν παραγωγό που κάνει κάτι με μεράκι, σε ένα χωριό που κρατά ζωντανή την
παράδοσή του, σε μια οικογενειακή επιχείρηση που συνεχίζει για γενιές. Το κλειδί
είναι να ενωθούν αυτά τα κομμάτια σε ένα ενιαίο αφήγημα. Όχι αποσπασματικά,
αλλά με στρατηγική. Εννοείται πως εδώ οι Δήμοι και οι Περιφέρειες παίζουν
καθοριστικό ρόλο.
Η Θεσσαλία μπορεί να γίνει ισχυρός τουριστικός προορισμός; Τι της λείπει;

Η Θεσσαλία έχει κάτι σπάνιο: πολυμορφία. Θα έπρεπε να είναι εδώ και χρόνια από
τους top προορισμούς αλλά γίνονται σημαντικά βήματα. Έχει βουνό, θάλασσα,
πολιτισμό, γαστρονομία. Αυτό όμως που της λείπει δεν είναι το περιεχόμενο, αλλά
η αφήγηση. Δεν έχει ακόμα μια ισχυρή, ενιαία ταυτότητα που να λέει στον κόσμο
«αυτό είμαστε». Όταν υπάρξει αυτή η σύνδεση, η Θεσσαλία μπορεί να πάψει να
είναι «περιοχή» και να γίνει μια ολοκληρωμένη εμπειρία.
Υπάρχει ενδιαφέρον από το εξωτερικό για τοπικά Ελληνικά προϊόντα ή
υπηρεσίες;
Υπάρχει μεγάλο και αυξανόμενο ενδιαφέρον, κυρίως γιατί ο κόσμος έχει κουραστεί
από το ανώνυμο. Οι διεθνείς αγορές αναζητούν προϊόντα με ιστορία, ταυτότητα και
διαφάνεια. Η Ελλάδα έχει όλα τα συστατικά: ποιότητα πρώτων υλών, παράδοση και
πολιτισμικό βάθος. Το θέμα είναι να μετατρέψουμε αυτό το «local» σε «global with
identity».
Τι θα λέγατε σε έναν νέο παραγωγό ή επιχειρηματία από τη Θεσσαλία που θέλει
να βγει εκτός συνόρων;
Να ξεκινήσει από το «γιατί». Το προϊόν είναι το αποτέλεσμα. Το brand είναι η ψυχή.
Αν δεν υπάρχει ξεκάθαρη ταυτότητα, κανένα προϊόν δεν μπορεί να σταθεί διεθνώς.
Και κάτι ακόμη πιο σημαντικό: να μην περιμένει να είναι «έτοιμος». Η διεθνής
πορεία χτίζεται μέσα από δοκιμές, λάθη και συνέπεια. Και φυσικά να συνεχίσει να
επιμορφώνεται. Να μαθαίνει. Να επισκέπτεται συνέδρια, εκθέσεις και να
επικοινωνεί την δουλειά του με ηθική και σοβαρότητα.
Ποιος είναι ο βασικός στόχος των σεμιναρίων επιχειρηματικότητας που
διοργανώνετε;
Αγαπώ πολύ το μοίρασμα της γνώσης. Ο στόχος δεν είναι απλώς η γνώση. Είναι και
ο διάλογος, να έρθουμε κοντά, να συζητήσουμε όχι τα προβλήματα αλλά
πρωτίστως τις λύσεις. Είναι η αλλαγή νοοτροπίας. Να περάσουμε από το «τι μπορώ
να κάνω» στο «τι μπορώ να δημιουργήσω». Να βοηθήσουμε ανθρώπους να δουν
ότι η επιχειρηματικότητα δεν είναι προνόμιο, είναι επιλογή σκέψης.
Ποιες δεξιότητες λείπουν σήμερα περισσότερο από τους νέους επιχειρηματίες
στην Ελλάδα;
Η στρατηγική υπομονή, η διεθνής οπτική και η ικανότητα συνεργασίας. Υπάρχει
ταλέντο στην Ελλάδα, αυτό δεν λείπει. Αυτό που συχνά λείπει είναι η δομή γύρω
από το ταλέντο. Ένα όραμα χωρίς ένα δυνατό και αξιόπιστο business plan, χωρίς
μαθηματικα και data, παραμένει απλώς ακόμα ένα όραμα. Αν φυσικά κοιτάξει
κάποιος τι χαρακτηρίζει αυτούς που πέτυχαν, θα δει ένα κοινό mindset. Θα δει
εστίαση στον στόχο, επιμονή, υπομονή και μια ήρεμη δύναμη.
Υπάρχει επιχειρηματική κουλτούρα συνεργασίας στη χώρα μας ή λειτουργούμε
ακόμα ατομικά;

Εξελισσόμαστε, αλλά ακόμα λειτουργούμε πολύ ατομικά. Και αυτό είναι κρίσιμο
σημείο. Γιατί η επόμενη φάση της ανάπτυξης δεν θα έρθει από μεμονωμένες
προσπάθειες, αλλά από οικοσυστήματα συνεργασίας.
Ποια θεωρείτε ότι είναι η μεγαλύτερη πρόκληση για τη νέα γενιά επιχειρηματιών;
Να σταθούν διεθνώς χωρίς να χάσουν την ταυτότητά τους. Να μην προσπαθήσουν
να αντιγράψουν μοντέλα, αλλά να δημιουργήσουν δικά τους.
Η κρίση τελικά έκανε καλό ή κακό στην επιχειρηματικότητα;
Η κρίση ήταν δύσκολη, αλλά λειτούργησε σαν καθρέφτης. Αφαίρεσε την
ψευδαίσθηση της σταθερότητας και έφερε στην επιφάνεια τη δημιουργικότητα.
Μπορεί να πόνεσε, αλλά γέννησε μια νέα επιχειρηματική γενιά πιο ευέλικτη και πιο
τολμηρή.
Αν έπρεπε να περιγράψετε τη «νέα Ελλάδα» με τρεις λέξεις, ποιες θα ήταν;
Αυθεντική. Δημιουργική. Εξελισσόμενη.

The post Ιλιάδα Κοθρά: «Το Living Postcards γεννήθηκε για να αναδείξει τη σύγχρονη Ελλάδα που δημιουργεί» appeared first on Τρίκαλα ΙΔΕΕΣ.

Προσωπικά διαφωνώ με την άποψη ότι το stand – up έχει γνωρίσει ιδιαίτερη άνθηση ή
εξέλιξη. Υπάρχει περισσότερη προβολή ίσως, αλλά η ουσία της κωμωδίας παραμένει ίδια
και απαιτητική. Δεν είναι κάτι που αλλάζει τόσο εύκολα ή γρήγορα όσο φαίνεται.
Το χιούμορ πιστεύετε ότι πρέπει να έχει όρια; Ή η κωμωδία είναι το μέρος όπου όλα
μπορούν να ειπωθούν;
Η σάτιρα έχει όρια, τα οποία καθορίζονται από τον χώρο και το πλαίσιο μέσα στο οποίο
παρουσιάζεται. Μέσα σε μια αίθουσα, το κοινό καταλαβαίνει το ύφος και την πρόθεση.
Όταν όμως το περιεχόμενο βγει εκτός αυτού του πλαισίου, μπορεί εύκολα να
παρερμηνευτεί, καθώς ο καθένας το αντιλαμβάνεται διαφορετικά.
Πόσο η επικαιρότητα επηρεάζει τα κείμενά σας; Υπάρχουν θέματα που «φωνάζουν» για
σάτιρα αυτήν την περίοδο;
Η επικαιρότητα παίζει ρόλο, αλλά τα πιο δυνατά θέματα είναι διαχρονικά: η ανθρώπινη
φύση, οι σχέσεις, οι καθημερινές συμπεριφορές. Αυτά είναι πάντα επίκαιρα και
προσφέρουν το πιο ουσιαστικό υλικό για σάτιρα.
Υπάρχει κάποια στιγμή πάνω στη σκηνή που το κοινό σας έχει αφήσει άφωνο;
Μια έντονη στιγμή ήταν όταν λιποθύμησε ένας νεαρός στην Καβάλα. Το κοινό ανησύχησε
και δημιουργήθηκε ένταση. Τελικά αποδείχθηκε ότι είχε πιει ουίσκι μέσα στη ζέστη, αλλά
ήταν από τις στιγμές που σε βγάζουν τελείως από τον ρυθμό της παράστασης.
Αν ο Ντόναλντ Τράμπ ερχόταν στην Ελλάδα και καθόταν στην πρώτη σειρά, ποιο θα ήταν
το πρώτο αστείο;
Πιθανότατα θα έπαιζα με την ιδέα του «αποκλεισμού», ίσως ονομάζοντας την παράσταση
«Ορμούζ» και απαγορεύοντας την είσοδο. Θα είχε ενδιαφέρον και μάλλον θα γινόταν viral.
Τι σας κάνει να γελάτε πραγματικά εκτός σκηνής;
Με κάνουν να γελάω μικρές, απλές λεπτομέρειες της καθημερινότητας. Για παράδειγμα, να
δω κάποιον με μαρούλι στα δόντια και να μην του το πω, αυτή η αθώα αμηχανία, έχει κάτι
πολύ κωμικό για μένα.
Τι θα θέλατε να πάρει μαζί του το κοινό φεύγοντας από την παράσταση «Ο Εξωγήινος»;
Θέλω ο κόσμος να φεύγει με καλή διάθεση, να έχει γελάσει ουσιαστικά αλλά και να έχει
σκεφτεί κάτι λίγο πιο βαθύ. Προσπαθώ, με έναν τρόπο, να «παίρνω» εγώ την αρνητική
ενέργεια και να τους αφήνω πιο ανάλαφρους.
Κλείνοντας, ποια είναι τα επόμενα σχέδια;
Προτιμώ να κάνω μικρά και στοχευμένα βήματα. Δεν σχεδιάζω μακροπρόθεσμα σε
υπερβολικό βαθμό — προχωράω σταθερά, με λίγα πράγματα τη φορά, ώστε να μπορώ να
τα υποστηρίξω σωστά και με ποιότητα.

The post Από την καθημερινότητα στη σκηνή με τον Αλέξανδρο Τσουβέλα: H δύναμη του stand – up appeared first on Τρίκαλα ΙΔΕΕΣ.

Πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της οικογένειας στη διαμόρφωση της ψυχικής
υγείας ενός παιδιού;
Η οικογένεια αποτελεί τον πιο σημαντικό παράγοντα στην ψυχοσυναισθηματική
ανάπτυξη ενός παιδιού, είτε η επιρροή της είναι θετική είτε αρνητική. Όταν το παιδί
νιώθει ότι το αποδέχονται και το στηρίζουν, δημιουργείται ένα ισχυρό ψυχικό
θεμέλιο που το βοηθά να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες της ζωής με μεγαλύτερη
ασφάλεια και ανθεκτικότητα. Ο σκοπός δεν είναι να αποφύγουμε τις δυσκολίες,
αλλά να δείξουμε στο παιδί τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τις
υπερνικούμε.
Ποια σημάδια πρέπει να προσέξουν οι γονείς ώστε να καταλάβουν ότι το παιδί
τους ίσως χρειάζεται τη βοήθεια ενός ειδικού;
Ορισμένα σημάδια που αξίζει να προσέξουν οι γονείς είναι οι έντονες αλλαγές στη
συμπεριφορά, την όρεξη, η κοινωνική απόσυρση, η πτώση στη σχολική επίδοση και
τα συναισθηματικά ξεσπάσματα. Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε συχνή
επικοινωνία με το σχολείο και άλλα πλαίσια που επισκέπτεται το παιδί εκτός
σπιτιού (π.χ. δραστηριότητες) και να συζητάμε για την διάθεση και συμπεριφορά
του παιδιού και εκεί. Ακόμα καλύτερο είναι να δράσουν οι γονείς προληπτικά και
να αναζητήσουν βοήθεια πριν προκύψουν οι δυσκολίες όπως το πως θα
διαχειριστώ την γέννηση του δεύτερου παιδιού, πως θα ανακοινώσω στο παιδί μου
την μετακόμιση, πως θα διαχειριστούμε την μετάβαση στο γυμνάσιο κ.λ.π. Η
αναζήτηση βοήθειας δεν σημαίνει αποτυχία των γονιών. Αντίθετα δείχνει φροντίδα
και υπευθυνότητα για την ψυχική ευημερία του παιδιού.
Ζούμε σε μια εποχή έντονης χρήσης της τεχνολογίας. Πώς επηρεάζουν τα κινητά
και τα social media την ψυχολογία των παιδιών;
Η τεχνολογία μπορεί να προσφέρει μάθηση, δημιουργικότητα και επικοινωνία,
όμως η υπερβολική χρήση συνδέεται με αυξημένο άγχος, προβλήματα
συγκέντρωσης, προβλήματα διάσπασης και στρεβλής εικόνας σώματος. Η συνεχής
ντοπαμίνη που εκκρίνεται με την χρήση των social media δημιουργεί εθισμό, με
αποτέλεσμα η τεχνολογία και τα social media να μην είναι ένα διάλειμμα από την
καθημερινότητα, αλλά η πραγματική ζωή να βιώνεται ως κάτι βαρετό και αφύσικο.
Το ζητούμενο δεν είναι η πλήρης απαγόρευση, αλλά η ισορροπία: σαφή όρια στη
χρήση, επίβλεψη, συζήτηση για το ψηφιακό περιεχόμενο και ενίσχυση
δραστηριοτήτων εκτός οθόνης που καλλιεργούν πραγματικές εμπειρίες και σχέσεις.
Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι γονείς στην προσπάθεια τους να
μεγαλώσουν σωστά τα παιδιά τους;
Δεν χρειάζονται «τέλειοι» γονείς, αλλά γονείς που προσπαθούν να κατανοήσουν, να
ακούσουν και είναι συναισθηματικά διαθέσιμοι. Το μεγαλύτερο λάθος είναι να
πιστεύουμε ότι υπάρχει ένας μόνο σωστός τρόπος να μεγαλώσουμε ένα παιδί. Στην
εποχή της υπερπληροφόρησης, είναι καίριο να εστιάσουμε σε ένα πλήρες σώμα
γνώσεων που θα μας δώσει τα εφόδια να καταλάβουμε το παιδί. Όπως ακριβώς δεν
θα παίρναμε ένα αμάξι χωρίς να έχουμε δίπλωμα, είναι σημαντικό να έχω κάποιες βασικές γνώσεις και δεξιότητες γύρω από την γονεϊκότητα.

Για παράδειγμα ένα σύνηθες λάθος είναι η μη κατανόηση του αναπτυξιακού σταδίου του παιδιού που
οδηγεί στην υποεκτίμηση των δυνατοτήτων του (και άρα εξάρτησή του από τον
γονιό) ή από την άλλη η υπερεκτίμηση των δυνατοτήτων του και η θέσπιση μη
ρεαλιστικών προσδοκιών.
Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά να αναπτύξουν αυτοπεποίθηση
και συναισθηματική ανθεκτικότητα;
Ο πιο εύκολος τρόπος είναι να είμαστε παρόντες, να ενθαρρύνουμε και να ακούμε.
Η αυτοπεποίθηση χτίζεται μέσα από μικρές καθημερινές εμπειρίες επιτυχίας και
αποδοχής. Όταν οι γονείς ενθαρρύνουν την προσπάθεια και όχι μόνο το
αποτέλεσμα, βοηθούν το παιδί να πιστέψει στις δυνατότητές του. Παράλληλα, είναι
σημαντικό να επιτρέπουν στα παιδιά να αντιμετωπίζουν μικρές δυσκολίες, ώστε να
μάθουν να τις ξεπερνούν. Η ανοιχτή συζήτηση για τα συναισθήματα, η αποδοχή των
λαθών και η στήριξη χωρίς κριτική ενισχύουν τη συναισθηματική ανθεκτικότητα.
Έτσι το παιδί μαθαίνει ότι μπορεί να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ζωής με
εμπιστοσύνη στον εαυτό του.
Πόσο σημαντικό είναι το παιχνίδι για την ψυχολογική ανάπτυξη ενός παιδιού;
Το παιχνίδι είναι ο φυσικός τρόπος με τον οποίο τα παιδιά ανακαλύπτουν τον
κόσμο, επεξεργάζονται και μας μιλούν για τα συναισθήματά τους. Παρότι στους
ενήλικες φαντάζει απλά σαν δραστηριότητα για να περάσει η ώρα, η επιστήμη έχει
δείξει ότι μέσα από το παιχνίδι τα παιδιά εκτονώνονται με ασφάλεια, κατανοούν
τους κανόνες, εξερευνούν κοινωνικά σενάρια και ρόλους, επιλύουν συγκρούσεις,
αναπτύσσουν την λεπτή κινητικότητα, μαθαίνουν να μοιράζονται, εξερευνούν τις
φιλοδοξίες τους κ.λ.π. Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι το παιχνίδι συμβάλλει
σημαντικά σε όλους τους τομείς ανάπτυξης και ως παιγνιοθεραπεύτρια το
«συνταγογραφώ» συχνά στους γονείς, διότι ακόμη και λίγα λεπτά καθημερινού
παιχνιδιού μπορούν να έχουν πολύ θετική επίδραση στην ανάπτυξη του παιδιού και
την συναισθηματική σύνδεση μέσα στην οικογένεια.
Τι συμβουλή θα δίνατε στους γονείς για να δημιουργήσουν μια ουσιαστική και
υγιή επικοινωνία με τα παιδιά τους;
Να αφιερώνουν ποιοτικό χρόνο, να ακούν, όχι για να απαντήσουν αλλά για να
καταλάβουν και να συμπονήσουν. Η ουσιαστική επικοινωνία ξεκινά από την
πραγματική ακρόαση. Τα παιδιά χρειάζονται να νιώθουν ότι οι γονείς τους τα ακούν
χωρίς βιασύνη και χωρίς άμεση κριτική ή συμβουλές και νουθεσίες. Μικρές
καθημερινές στιγμές συζήτησης, όπως στο φαγητό ή πριν τον ύπνο, μπορούν να
γίνουν πολύτιμες ευκαιρίες σύνδεσης. Όταν το παιδί νιώθει ασφάλεια να μιλήσει,
είναι πολύ πιο πιθανό να μοιραστεί τις δυσκολίες του και να ζητήσει βοήθεια όταν
τη χρειάζεται.
Αν μπορούσατε να περάσετε ένα μόνο μήνυμα σε όλους τους γονείς, ποιο θα
ήταν αυτό;

Το πιο σημαντικό μήνυμα είναι ότι τα παιδιά χρειάζονται πάνω απ’ όλα σχέση και
σύνδεση. Δεν χρειάζονται τέλειους γονείς, αλλά γονείς που προσπαθούν να τα
κατανοήσουν, να τα στηρίξουν και να είναι παρόντες συναισθηματικά. Όταν ένα
παιδί μεγαλώνει σε ένα περιβάλλον αποδοχής, σεβασμού και ασφάλειας,
αναπτύσσει ισχυρά ψυχικά θεμέλια για όλη τη ζωή του. Και όταν οι γονείς νιώθουν
ότι δυσκολεύονται, να θυμούνται πως οι ειδικοί είναι δίπλα τους, τόσο οι δάσκαλοι,
όσο και οι παιδίατροι, ψυχολόγοι κ.λ.π. Είμαστε εδώ τόσο για το παιδί όσο και για
τους ίδιους, χωρίς κριτική, με απόλυτη εχεμύθεια και φροντίδα για να
αγκαλιάσουμε όλη την οικογένεια.

Στην Ελισάβετ Δόλια

The post Ευτέρπη Παπαγεωργίου: Τα παιδιά μας μιλούν… αρκεί να ξέρουμε να τα ακούμε… appeared first on Τρίκαλα ΙΔΕΕΣ.

Η πορεία σας στον χώρο του μακιγιάζ είναι εντυπωσιακή. Τι ήταν αυτό που σας ώθησε να ακολουθήσετε αυτό το επάγγελμα;
Η τέχνη του μακιγιάζ για εμένα δεν ήταν ποτέ απλώς χρώματα σε ένα πρόσωπο. Ήταν ο τρόπος να φανερώνω την καλύτερη εκδοχή κάθε γυναίκας. Μετά από 25 χρόνια στον χώρο, η κινητήριος δύναμη παραμένει η ίδια: η στιγμή που μια γυναίκα κοιτάζεται στον καθρέφτη και χαμογελάει γιατί επιτέλους «βλέπει» τον εαυτό της.

Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει το μακιγιάζ στη διαμόρφωση της γυναικείας αυτοπεποίθησης σήμερα;
Το μακιγιάζ είναι ένα «όπλο» ψυχολογίας. Δεν είναι μάσκα για να κρυφτούμε, αλλά ένα εργαλείο που μας κάνει να νιώθουμε περιποιημένες και έτοιμες να αντιμετωπίσουμε τη μέρα. Όταν νιώθεις όμορφη εξωτερικά, αυτή η σιγουριά αντανακλάται σε κάθε σου κίνηση.

Έχετε συνεργαστεί με πολλές γνωστές Ελληνίδες. Υπάρχει κάποια που σας έχει μείνει ιδιαίτερα από την συνεργασία σας και γιατί;
Είχα την τύχη μέσα σε αυτά τα 23 χρόνια να συνεργαστώ με πολλές ξεχωριστές γυναίκες, καθεμία με τη δική της προσωπικότητα και ενέργεια. Από κάθε συνεργασία κρατάω κάτι όμορφο, είτε επαγγελματικά είτε ανθρώπινα. Αυτό που μένει πάντα για εμένα δεν είναι η «διασημότητα», αλλά η εμπιστοσύνη, η δημιουργία και η σχέση που χτίζεται μέσα από τη δουλειά μας.

Αν έπρεπε να ξεχωρίσετε, ποια θεωρείτε την πιο όμορφη Ελληνίδα και τι είναι αυτό που την κάνει να ξεχωρίζει;
Η ομορφιά για εμένα δεν είναι μια στατική εικόνα, αλλά μια δόνηση που εκπέμπει ο χαρακτήρας. Αν έπρεπε να ονοματίσω γυναίκες που με εμπνέουν, θα στεκόμουν στην Μαρία Ναυπλιώτου, που φέρει μια δωρική, σχεδόν αρχέγονη ελληνική ομορφιά με απίστευτο βάθος. Στην Κλέλια Ανδριολάτου, που η φρεσκάδα της συνδυάζεται με μια σπάνια καλλιτεχνική ευαισθησία, ή στην Ευαγγελία Αραβάνη, που διαθέτει μια κλασική κομψότητα που δεν χάνεται ποτέ.
Όμως, το κοινό τους στοιχείο δεν είναι τα χαρακτηριστικά τους. Είναι ότι η παρουσία τους «λέει» κάτι. Η ομορφιά που υπηρετώ 25 χρόνια είναι αυτή που έχει χαρακτήρα. Μια γυναίκα που ξέρει ποια είναι, που δεν είναι επιφανειακή, που η εικόνα της είναι το αποτέλεσμα της εσωτερικής της καλλιέργειας. Αυτή είναι η «απόλυτη» ομορφιά: αυτή που έχει διάρκεια στον χρόνο.

Πώς προέκυψε η σχέση σας με τα social media και πόσο σημαντική είναι για εσάς η άμεση επικοινωνία με το κοινό;
Ξεκίνησε από την ανάγκη μου να μοιραστώ την αλήθεια του επαγγέλματός μου. Θα σας αποκαλύψω κάτι: οι συνεργάτες μου στην εταιρεία συχνά με πειράζουν αποκαλώντας με «antisocial». Κι αυτό γιατί αρνούμαι να μπω στο «κυνήγι» των αλγορίθμων. Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορώ να κρυφτώ. Θα δείξω και θα πω μόνο αυτό που πραγματικά πιστεύω και αισθάνομαι.
Δεν ανεβάζω content απλώς για να παραμένω στην επικαιρότητα ή για να γεμίζω το feed. Θα επικοινωνήσω με το κοινό μου μόνο όταν νιώσω την ανάγκη, όταν έχω κάτι ουσιαστικό να πω ή μια γνώση να μοιραστώ. Η σχέση μου με τον κόσμο βασίζεται στην ειλικρίνεια και όχι στο marketing. Αν δεν «μιλάει» στην ψυχή μου μια τάση ή ένα προϊόν, δεν θα το δείτε στα δικά μου social.

Πιστεύετε ότι τα social media έχουν αλλάξει τα πρότυπα ομορφιάς; Αν ναι, προς ποια κατεύθυνση;
Τα social media δυστυχώς επέβαλαν μια ομοιομορφία που συχνά αγγίζει τα όρια της μονοτονίας. Η υπερβολική χρήση φίλτρων δημιούργησε μια ψευδαίσθηση τελειότητας που είναι αφύσικη και, τελικά, κουραστική. Η δική μου θέση είναι αντίθετη: η ομορφιά βρίσκεται στη μοναδικότητα, όχι στην επανάληψη. Πρέπει να μάθουμε να χρησιμοποιούμε την τεχνολογία για να αναδεικνύουμε τα χαρακτηριστικά μας, όχι για να τα εξαφανίζουμε. Η σύγχρονη γυναίκα οφείλει να είναι υποψιασμένη και να αναζητά την υγεία και τη λάμψη – αντί για μια «πλαστική» εικόνα.

Το brand «Make me up» φέρει τη δική σας υπογραφή. Ποια είναι η φιλοσοφία πίσω από τη δημιουργία του;
Το «Make Me Up» γεννήθηκε από την προσωπική μου ανάγκη ως επαγγελματίας αλλά και ως γυναίκα που ταξιδεύει. Για χρόνια, επέστρεφα από τα ταξίδια μου στο εξωτερικό με βαλίτσες γεμάτες καινοτόμα προϊόντα που στην Ελλάδα ήταν απλώς άγνωστα.
Ήθελα, λοιπόν, να γεφυρώσω αυτό το κενό. Ήθελα κάθε beauty lover στην Ελλάδα να έχει πρόσβαση σε ό,τι πιο σύγχρονο, μοντέρνο και πρωτοποριακό κυκλοφορεί στις παγκόσμιες μητροπόλεις της ομορφιάς. Η φιλοσοφία μας είναι να φέρνουμε το «αύριο» της κοσμετολογίας στο σήμερα, προσφέροντας επαγγελματικά εργαλεία και φόρμουλες που κάνουν τη ζωή της γυναίκας πιο εύκολη και το αποτέλεσμα πιο πολυτελές.

Ποιες είναι οι τάσεις στο μακιγιάζ που βλέπετε να κυριαρχούν τη φετινή σεζόν;
Φέτος ζούμε μια συναρπαστική αναβίωση. Το μακιγιάζ του 2016 — εκείνη η εποχή του απόλυτου glam — επιστρέφει, αλλά σε μια πολύ πιο εξελιγμένη και «φορέσιμη» εκδοχή. Δεν μιλάμε για το βαρύ αποτέλεσμα του παρελθόντος, αλλά για μια εκσυγχρονισμένη πολυτέλεια.
Modern Cut Creases: Το έντονο «κόψιμο» στο κινητό βλέφαρο επιστρέφει, αλλά με πιο σβησμένες γραμμές και τη χρήση γήινων, suede αποχρώσεων. Στόχος είναι να δώσουμε βάθος και σχήμα στο μάτι, χωρίς να δείχνει ξένο πάνω στο πρόσωπο.
Sophisticated Smokey Eyes: Το smokey eye δεν είναι πια μόνο μαύρο και «άγριο». Χρησιμοποιούμε mocha, δαμασκηνί και ανθρακί τόνους, δουλεύοντας πολύ το blending. Θέλουμε το βλέμμα να μαγνητίζει, αλλά η υφή να παραμένει βελούδινη.
The New Matte Base: Ξεχάστε τις «στεγνές» και βαριές ματ βάσεις που έσπαγαν. Η φετινή τάση θέλει Matte-But-Real επιδερμίδες. Χρησιμοποιούμε προϊόντα που προσφέρουν πλήρη κάλυψη και βελούδινο τελείωμα, αλλά επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και να δείχνει «ζωντανό». Είναι το αποτέλεσμα που επιτυγχάνουμε με το σωστό layering και προϊόντα που περιέχουν περιποιητικά συστατικά.
Είναι μια εποχή που το μακιγιάζ γίνεται ξανά statement. Μετά από μια μακρά περίοδο απόλυτου μινιμαλισμού, η γυναίκα θέλει πάλι να «βαφτεί», να αναδείξει την τεχνική και να παίξει με την εικόνα της, διατηρώντας όμως την κομψότητα της σύγχρονης αισθητικής.

Πώς βλέπετε τη σύγχρονη γυναίκα; Είναι πιο απελευθερωμένη και σίγουρη σε σχέση με το παρελθόν;
Είναι πιο ενημερωμένη από ποτέ, αλλά και πιο πιεσμένη. Τη βλέπω όμως να διεκδικεί τον χρόνο της και να αναζητά την ουσία. Είναι σίγουρα πιο απελευθερωμένη στο να εκφράζει το στυλ της χωρίς να φοβάται την κριτική.

Τι θα συμβουλεύατε μια νέα κοπέλα που θέλει να ασχοληθεί επαγγελματικά με τον χώρο της ομορφιάς;
Να έχει υπομονή, να μην σταματά ποτέ να εκπαιδεύεται και, πάνω από όλα, να αγαπά τους ανθρώπους. Το μακιγιάζ είναι 30% τεχνική και 70% ενσυναίσθηση. Αν δεν μπορείς να «διαβάσεις» την ψυχή της γυναίκας που έχεις απέναντί σου, δεν θα την κάνεις ποτέ πραγματικά όμορφη.

Πόσο προσεκτικές πρέπει να είναι οι νέες γυναίκες με όσα βλέπουν στα social media σχετικά με τα προϊόντα ομορφιάς;
Πολύ! Πρέπει να θυμούνται ότι πίσω από ένα video υπάρχει συχνά ειδικός φωτισμός και φίλτρα. Να εμπιστεύονται επαγγελματίες που εξηγούν τη σύσταση των προϊόντων και τη χρωματολογία, και όχι απλώς όμορφες εικόνες.

Στον χώρο της ομορφιάς, που πολλές φορές προβάλλει την τελειότητα, έχετε νιώσει ποτέ ανασφάλεια; Πώς τη διαχειριστήκατε;
Φυσικά, ως γυναίκα και ως επαγγελματίας. Την διαχειρίζομαι εστιάζοντας στην αυθεντικότητα. Η τελειότητα είναι βαρετή. Η προσωπικότητα και οι «ατέλειες» είναι αυτές που μας κάνουν μοναδικές.

Υπάρχει κάποιο παρασκήνιο ή απρόοπτο από συνεργασία με γνωστή Ελληνίδα που μπορείτε να μοιραστείτε μαζί μας;
Έχουν υπάρξει αρκετά όμορφα και ιδιαίτερα backstage στιγμιότυπα μέσα στα χρόνια, όμως θυμάμαι χαρακτηριστικά μία συνεργασία όπου βρέθηκα να κάνω μακιγιάζ για έναν γάμο που τελικά έμαθα πως γινόταν κάτω από απόλυτη μυστικότητα. Ήταν μία πολύ ιδιαίτερη εμπειρία, με έντονη συγκίνηση και διακριτικότητα. Φυσικά, δεν θα αποκαλύψω πρόσωπα, γιατί θεωρώ πως η εμπιστοσύνη είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία στη δουλειά μας.

Στην προσωπική σας ζωή, πόσο σας επηρεάζει η επαγγελματική σας ιδιότητα; Είναι εύκολο να «αποσυνδεθείτε» από τον κόσμο της εικόνας;
Παρόλο που εργάζομαι 25 χρόνια στον χώρο του μακιγιάζ και της εικόνας, στην προσωπική μου ζωή προτεραιότητα έχουν πάντα η οικογένειά μου και τα παιδιά μου. Η δουλειά μου είναι ένα δημιουργικό και πολύ αγαπημένο κομμάτι της ζωής μου, όμως όταν επιστρέφω σπίτι, αφήνω πίσω την ένταση και τους ρυθμούς της δουλειάς και αφιερώνω ουσιαστικό χρόνο στους ανθρώπους μου. Θεωρώ πολύ σημαντικό να υπάρχει ισορροπία, γιατί η πραγματική ομορφιά ξεκινά από την ηρεμία, την αγάπη και τις στιγμές που μοιραζόμαστε με την οικογένειά μας.

Ο έρωτας ποια θέση έχει στην ζωή σας; Είναι σημαντική αυτή η εσωτερική λάμψη για μια γυναίκα;
Ο έρωτας είναι το απόλυτο «highlighter». Καμία πούδρα και κανένα foundation δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη λάμψη που δίνει στα μάτια μιας γυναίκας η εσωτερική πληρότητα και η αγάπη.

Στη Θεσσαλία αγαπάμε ιδιαίτερα το brand «Make me up». Ποια είναι τα top 3 προϊόντα για το καλοκαίρι που θα πρέπει να έχουμε στο νεσεσέρ μας;
Το καλοκαίρι απαιτεί ευελιξία και αντοχή. Τα δικά μου «must-have» είναι:
Η Πούδρα Oil Control: Απαραίτητη για να κρατάμε τη φρεσκάδα στο πρόσωπο και να ελέγχουμε τη λιπαρότητα από τη ζέστη, χωρίς όμως να βαραίνει το αποτέλεσμα.
Το Κραγιόν «Play With Me»: Είναι το απόλυτο καλοκαιρινό μου αγαπημένο. Μια απόχρωση που ζωντανεύει αμέσως το πρόσωπο και ταιριάζει υπέροχα με το μαυρισμένο δέρμα.
Το Smart Cream Foundation: Γιατί το καλοκαίρι, χρειαζόμαστε μια υφή που αφήνει το δέρμα να αναπνέει και δίνει αποτέλεσμα σαν δεύτερο δέρμα.

Γιατί θεωρείτε ότι οι Ελληνίδες επιλέγουν φανατικά τα προϊόντα ομορφιάς «Make me up»;
Επιλέγουν «Make Me Up» γιατί αναγνωρίζουν την ποιότητα που δεν συμβιβάζεται. Δεν είμαστε απλώς μια εταιρεία καλλυντικών. Είμαστε μια ομάδα που ζει και αναπνέει για την ομορφιά. Οι Ελληνίδες είναι απαιτητικές, έχουν ένστικτο και καταλαβαίνουν πότε ένα προϊόν είναι σχεδιασμένο με γνώση και σεβασμό προς αυτές. Επιλέγουν το brand μας γιατί προσφέρει αυτό το «κάτι παραπάνω»: την κομψότητα που συνοδεύεται από αποτέλεσμα.

The post Η τέχνη της ομορφιάς με την υπογραφή της… Ράνιας Μπουντούρη appeared first on Τρίκαλα ΙΔΕΕΣ.

Το trikalaidees.gr δημοσιεύει τη συνέντευξη αυτούσια, δίνοντας την ευκαιρία και στους διαδικτυακούς αναγνώστες να γνωρίσουν ένα μέρος του περιεχομένου της νέας έκδοσης του περιοδικού.

Από την Καλαμάτα στη Δραματική Σχολή Αθηνών, στη μεγάλη οθόνη και στην επιτυχία της τηλεόρασης, ο Γιώργος Γιαννόπουλος παραμένει ένας αυθεντικός καλλιτέχνης που δεν φοβάται να μιλά ανοιχτά για όσα πιστεύει.

Με έντονη προσωπικότητα, αφοπλιστική ειλικρίνεια και βαθιά φιλοσοφική ματιά στη ζωή, ο αγαπημένος ηθοποιός μιλά για την ελευθερία, την ανάγκη του ανθρώπου να ανακαλύψει το πραγματικό του «θέλω», την οικογένεια, την κοινωνία, την πολιτική και τη μεγάλη επιτυχία της σειράς «Το σόι σου».
Ο Γιώργος Γιαννόπουλος, που σπούδασε στη Δραματική Σχολή Αθηνών και ακολούθησε μια ιδιαίτερη διαδρομή στον κινηματογράφο, το θέατρο και την τηλεόραση, δεν κρύβεται πίσω από λέξεις. Μιλά όπως σκέφτεται: αυθεντικά, άμεσα και χωρίς φόβο.
Τον συναντήσαμε στο Ξενοδοχείο Διβάνη στη Λάρισα, σε μια συνέντευξη με αλήθειες, χιούμορ, συγκίνηση και πολλές προσωπικές εξομολογήσεις.

Είστε ένας άνθρωπος που λέει ανοιχτά όσα σκέφτεται. Δεν φοβάστε το κόστος;
Είμαι ο εαυτός μου. Έχω βρει τι θέλω και δεν φοβάμαι να λέω αυτό που πιστεύω. Ο άνθρωπος πρέπει να ανακαλύψει το πραγματικό του “θέλω”. Οι περισσότεροι ζουν εγκλωβισμένοι σε πράγματα που δεν αγαπούν πραγματικά και έτσι χάνουν τη σύνδεση με τον εαυτό τους και τη ζωή.

Στο TEDx Heraklion είχατε μιλήσει με πολύ έντονο τρόπο γι’ αυτό…
Ναι, γιατί το πιστεύω βαθιά. Ο άνθρωπος γεννιέται με ορμή, με δύναμη, με ανάγκη να δημιουργήσει και να εκφραστεί. Όταν δεν κάνεις αυτό που πραγματικά θέλεις, είσαι χάλια. Στις σχέσεις σου, στην καθημερινότητά σου, στον τρόπο που φέρεσαι στους άλλους. Δεν μπορείς να είσαι καλά όταν προδίδεις τον εαυτό σου.

Από μικρός ξέρατε ότι θα ακολουθήσετε αυτόν τον δρόμο;
Πιστεύω ότι γεννήθηκα με ταυτότητα. Γεννήθηκα καλλιτέχνης. Από πολύ νωρίς ήξερα τι ήθελα να κάνω. Δεν μπήκα ποτέ στη διαδικασία να ψάχνω ποιος είμαι. Το ένιωθα μέσα μου.

Πόσο σημαντική ήταν η οικογένειά σας σε αυτή τη διαδρομή;
Το πιο σημαντικό είναι ότι πήρα αγάπη από τους γονείς, από την οικογένειά μου. Και όταν παίρνεις αγάπη, μαθαίνεις και να δίνεις. Αυτό κουβαλάω μέχρι σήμερα.

Παρ’ όλα αυτά, παραμένετε χαμηλών τόνων…
Είμαι ταπεινός άνθρωπος. Δεν μου αρέσει η έπαρση ούτε οι δήθεν συμπεριφορές. Συγκινούμαι εύκολα. Όσο μεγαλώνω, επεξεργάζομαι περισσότερο τα πράγματα μέσα μου, και αυτή τη στιγμή διανύω την καλύτερη μου περίοδο.

Σας ενοχλεί η αρνητικότητα που υπάρχει γύρω μας;
Πολύ. Δεν μπορώ τους μίζερους ανθρώπους και τους απαισιόδοξους. Ζούμε καλύτερα από τους προγόνους μας. Υπάρχει εξέλιξη, υπάρχουν δυνατότητες, υπάρχει γνώση.

Πιστεύετε στους νέους ανθρώπους;
Φυσικά. Αυτό είναι νομοτελειακό. Ότι γεννιέται σήμερα είναι καλύτερο από το προηγούμενο. Η ζωή εξελίσσεται…

Σας ενοχλεί η αλαζονεία που πολλές φορές υπάρχει στον χώρο της δημοσιότητας;
Βλέπω κάποιους που δεν θέλουν να φωτογραφηθούν ή απομακρύνονται από τον κόσμο. Εγώ αυτούς τους θεωρώ ψώνια, γιατί με έναν ρόλο στο θέατρο, με μια επιτυχία σε ένα σήριαλ, η ένα καλοκαίρι στην Επίδαυρο νομίζουν ότι κάποιοι είναι!

Εσείς πήρατε αγάπη;
Πήρα πολλή αγάπη. Από τη μάνα μου, από την αδερφή μου την Αγγέλω, από την οικογένειά μου. Και σήμερα δίνω πίσω αυτή την αγάπη απλόχερα.

Έχετε ταξιδέψει πολύ στο εξωτερικό. Πώς βλέπετε την Ελλάδα σήμερα;
Στην Ελλάδα υπάρχει ακόμα φιλότιμο και φιλοξενία. Πας σε ένα νοσοκομείο και θα τρέξουν να σε βοηθήσουν. Αυτό δεν το βρίσκεις εύκολα έξω. Ο Έλληνας έχει ψυχή.

Σας άρεσε η Λάρισα;
Πολύ. Βλέπω μια πόλη σύγχρονη, ζωντανή, με ανάπτυξη, πολιτισμό και ωραία ενέργεια. Δεν πρέπει να είμαστε μίζεροι. Πρέπει να βλέπουμε και τα καλά που συμβαίνουν γύρω μας.

Έχετε ασχοληθεί ενεργά με την πολιτική. Θα το κάνατε ξανά;
Ναι. Ήμουν δημοτικός σύμβουλος στην Ηλιούπολη και κατέβηκα υποψήφιος και με το Ποτάμι. Η πολιτική είναι μέσα στο αίμα μου. Ενημερώνομαι, διαβάζω και παρακολουθώ τα πράγματα.

Σας έχει γίνει πρόταση για την κεντρική πολιτική σκηνή;
(Χαμογελά) Δεν θέλω να πω περισσότερα αυτή τη στιγμή… αλλά υπάρχει ενδιαφέρον.

Τι κοινό έχει η πολιτική με την υποκριτική;
Και τα δύο έχουν σχέση με τον άνθρωπο και την κοινωνία. Υπάρχει καλή και κακή πολιτική, όπως υπάρχει και καλό ή κακό θέατρο.

Πώς βλέπετε τον Κυριάκο Μητσοτάκη;
Δεν το κρύβω. Αναγνωρίζω το έργο του και τον θεωρώ έναν επιτυχημένο Πρωθυπουργό. Έχει προχωρήσει σημαντικές αλλαγές για την Ελλάδα, ενώ έχουν επιλυθεί ζητήματα γραφειοκρατίας που διευκολύνουν αισθητά την καθημερινότητά μας. Παράλληλα, η χώρα έχει ενισχύσει τη θέση της στην Ευρώπη και έχει σημειωθεί ουσιαστική πρόοδος στην εξωτερική πολιτική. Φυσικά, εξακολουθούν να υπάρχουν δυσκολίες, όπως η ακρίβεια που επηρεάζει την καθημερινότητα των πολιτών, ωστόσο υπάρχει μια κυβέρνηση με σταθερότητα και σχέδιο.

Γιατί πιστεύετε ότι το “Σόι σου” αγαπήθηκε τόσο πολύ;
Γιατί είναι η ίδια η ελληνική οικογένεια. Η αγάπη, οι καβγάδες, η χαρμολύπη, οι στιγμές που ζει κάθε σπίτι.

Έχετε βάλει προσωπικά στοιχεία στον ρόλο του Χαμπέα;
Βέβαια. Δεν αισθάνομαι εκτελεστής ενός ρόλου. Δημιουργώ πάνω στον ρόλο. Έχω βάλει στοιχεία από διάφορους ανθρώπους που έχω γνωρίσει στη ζωή μου.

Η ατάκα “Χαρούλα μου” πώς προέκυψε;
Αυθόρμητα γεννήθηκε. Ο Νίκος Ζαπατίνας, ο πρώτος σκηνοθέτης της σειράς, στην αρχή είχε τις αντιρρήσεις του. Στη συνέχεια όμως μου είπε: Πάμε να το δοκιμάσουμε…
Θα πεις το “Χαρούλα μου” και αμέσως μετά το “Χαρούλα μου, Χαρούλα μου”. Μόλις το είπα, έπεσε το στούντιο από τα γέλια και τον ενθουσιασμό. Τότε γύρισε και μου είπε: Αυτό είναι καλό… το κρατάμε!.

Με τη Ρένια Λουιζίδου έχετε ιδιαίτερη χημεία…
Έχουμε τρομερή χημεία παιχτικά. Υπάρχει δέσιμο και σεβασμός.

Αναφέρατε και την Τρικαλινή ηθοποιό Γωγώ Καρτσάνα…(Γελά)
Στα καμαρίνια τη φωνάζω “καλώς τα Μάταλα”. Έτσι θα το έλεγε ο Χαμπέας. Είναι πολύ γλυκό κορίτσι και σπουδαία καλλιτέχνης.

Υπάρχουν νέοι ηθοποιοί που ξεχωρίζετε;
Υπάρχουν πολλά ταλέντα. Στη σχολή που διδάσκω έχω δει εξαιρετικά παιδιά.

Τι είναι τελικά αυτό που ξεχωρίζει έναν ηθοποιό;
Το ταλέντο. Ο καλός ηθοποιός είναι καλός παντού. Στο θέατρο, στον κινηματογράφο, στην τηλεόραση. Το ταλέντο θα βρει τον δρόμο του, από την κορυφή του Έβερεστ ως τα βάθη του ωκεανού, αλλά πρέπει να το εξελίξεις.

Κάνατε και δύσκολες επιλογές στην πορεία σας…
Δεν έκανα βιντεοκασέτες από επιλογή. Δεν ήταν στη δική μου αισθητική. Επέλεξα να γίνω παιδί του σινεμά και αυτό είχε κόστος. Δούλεψα πολύ για να ανταπεξέλθω οικονομικά. Αλλά ήταν συνειδητή επιλογή.

Έχετε κρατήσει το παιδί μέσα σας;
Ναι φυσικά, αν ξεχάσουμε το παιδί μέσα μας έρχεται η φθορά και η λήθη!

Σας έχει δημιουργήσει πρόβλημα αυτό;
Στην πρώτη μου κινηματογραφική δουλειά, στον “Λιποτάκτη”, γελάγαμε συνέχεια με τον Μάινα και οι σκηνοθέτες είχαν φρικάρει. Κάναμε δεκαπέντε λήψεις γιατί δεν μπορούσαμε να σταματήσουμε να γελάμε. Και συνεχίζει γελώντας:
Τελικά αυτό που έμοιαζε μειονέκτημα έγινε πλεονέκτημα. Γιατί είχε αλήθεια και αυθορμητισμό και έτσι τελικά ξεκίνησα την καριέρα μου.

Στις προσωπικές σχέσεις πώς είστε;
Έχω κάνει μακροχρόνιες σχέσεις. Αγαπώ τη γυναίκα και τη σέβομαι βαθιά. Πήρα αγάπη και δίνω αγάπη. Για εμένα είναι η αγάπη της μάνας, της αδερφής μου, της Παναγίας, της ίδιας της ζωής.

Πώς βλέπετε το φλερτ σήμερα;
Πρέπει να υπάρχει σεβασμός και αμοιβαιότητα. Αν δω ότι μια γυναίκα δεν θέλει ή δεν ανταποκρίνεται, δεν προχωρώ. Δεν μου αρέσει η πίεση, ούτε η επιβολή.

Το #MeToo τι άλλαξε;
Χρειαζόταν αυτή η επανάσταση. Γίνανε βέβαια κάποιες υπερβολές, όπως σε κάθε κίνημα, αλλά τέτοιες συμπεριφορές δεν υπάρχουν μόνο στο θέατρο. Υπάρχουν παντού, σε όλα τα επαγγέλματα.

Και κλείνω με μια φράση που μοιάζει να συνοψίζει ολόκληρη τη φιλοσοφία μου: Ο σεβασμός και η αγάπη είναι η βάση όλων. Χωρίς αυτά, δεν υπάρχει ούτε σχέση, ούτε άνθρωπος.

The post Γιώργος Γιαννόπουλος: «Ο άνθρωπος πρέπει να βρει το πραγματικό του “θέλω”» appeared first on Τρίκαλα ΙΔΕΕΣ.

The post Βασιλική Μπασιούρη: Η Τρικαλινή δημοσιογράφος του «Buongiorno» αποκαλύπτεται στο IdeesMagazine appeared first on Τρίκαλα ΙΔΕΕΣ.