Αθλήματα που δίνουν χαρά στον καθένα ανεξάρτητα από την ηλικία

Είναι γεγονός ότι η ενασχόληση με τον αθλητισμό προσφέρει πλήθος ωφελειών, καθώς συνδέεται άμεσα με την ενίσχυση τόσο της σωματικής, όσο και της ψυχικής υγείας. Αρκετές φορές, συγχέεται αποκλειστικά και μόνο με τη δημιουργία ενός όμορφου κορμιού, αλλά η αλήθεια είναι ότι τα θετικά που τον περιβάλλουν, ενδυναμώνουν το πνεύμα και καλλιεργούν σημαντικές δεξιότητες του χαρακτήρα, όπως είναι η αυτοπειθαρχία.

Είναι σημαντικό λοιπόν να τον εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, ανεξαρτήτως της ηλικίας μας, και να βρούμε τη δραστηριότητα που μας ταιριάζει απόλυτα. Στο πλαίσιο αυτό, υπάρχουν κάποια αθλήματα που φαίνεται να γοητεύουν διαχρονικά την πλειοψηφία των ανθρώπων, από τα μικρά παιδιά, μέχρι και τους μεγαλύτερους ενήλικες.

Ποια είναι όμως αυτά και ποια είναι τα θετικά που τα συνοδεύουν; Σας τα απαντάμε όλα παρακάτω και ίσως ταυτιστείτε και εσείς με κάποια από τις επιλογές. Πάμε λοιπόν να τις δούμε όλες!

Ποδόσφαιρο

Ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα στη χώρα μας είναι αναμφισβήτητα το ποδόσφαιρο, που αν και για πολλούς είναι ανδροκρατούμενο, τα τελευταία χρόνια επιλέγεται κι από πολλές γυναίκες (και μικρά κορίτσια!). Οι κανόνες του είναι απλοί και ο στόχος είναι η “στρογγυλή θεά” να μπει στο τέρμα του αντιπάλου. Το συγκεκριμένο άθλημα λοιπόν πέρα από κοινωνικοποίηση και διασκέδαση, προσφέρει και άλλη σημαντικά οφέλη, όπως είναι η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης, η συνεργασία και η αύξηση της δύναμης και της ευλυγισίας.

Τέλος, να σας θυμίσουμε ότι μπορείτε να παίξετε ποδόσφαιρο παντού, από την πλατεία, μέχρι και την παραλία. Χρειάζεστε απλά μία μπάλα και ένα ζευγάρι ποδοσφαιρικά παπούτσια που θα κρατάνε σταθερά τα πέλματα και θα σας δίνουν την επιθυμητή ισορροπία.

Μπάσκετ

Ο αιώνιος “αντίπαλος” του ποδοσφαίρου φαίνεται να είναι το μπάσκετ, το οποίο καταμετρά εκατομμύρια λάτρεις παγκοσμίως. Το συγκεκριμένο άθλημα έχει συνεχόμενη ροή και το αποτέλεσμα μπορεί να αλλάξει ακόμη και στο τελευταίο δευτερόλεπτο. Αυτό και μόνο το κάνει ιδιαίτερα δημοφιλές και είναι ιδανικό για όλες τις ηλικίες.

Επιπλέον, τα πολλά του οφέλη, τόσο σε σωματικό, όσο και σε ψυχικό επίπεδο, το αναδεικνύουν ως μία από τις πρώτες επιλογές κάθε γονέα και η διασκέδαση που προσφέρει το κάνει πολύ αγαπητό στα παιδιά. Τέλος, το μπάσκετ προτιμάται και από μεγαλύτερες ηλικίες, καθώς αρκετοί ενήλικες γοητεύονται από την ταχύτητα και τη στρατηγική σκέψη που συνεχώς αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.

Κολύμβηση

Μία ακόμα πολύ αγαπητή δραστηριότητα είναι η κολύμβηση, η οποία έχει ένθερμους υποστηρικτές και τους χειμερινούς μήνες. Είτε στα πλαίσια του πρωταθλητισμού, είτε για λόγους διασκέδασης, η κολύμβηση συνοδεύεται από πολλά οφέλη και αποτελεί μία εξαιρετική μορφή άσκησης.

Στα θετικά της βρίσκουμε τη βελτίωση του ύπνου και την απώλεια βάρους. Επιπλέον, οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται στο σώμα ενισχύουν τη διάθεση και είμαστε σίγουροι ότι αν δοκιμάσετε κι εσείς τη συγκεκριμένη δραστηριότητα, θα νιώσετε αμέσως πιο χαλαροί και χαρούμενοι.

Βόλεϊ

Το βόλεϊ είναι ένα από τα αθλήματα που γυμνάζει και σώμα και μυαλό και συνεπώς προτιμάται από όλες τις ηλικίες. Η ταχύτητα της συγκεκριμένης δραστηριότητας βελτιώνει το νοητικό επίπεδο, καθώς οι παίκτες καλούνται σε κλάσματα δευτερολέπτων να πάρουν μία απόφαση που μπορεί να είναι καταλυτική για το παιχνίδι.

Τα χέρια συντονίζονται άριστα με τα μάτια και βελτιώνονται αισθητά, τόσο τα σωματικά, όσο και τα νοητικά αντανακλαστικά του κάθε αθλητή. Επιπλέον, τα τελευταία χρόνια ιδιαίτερα αγαπητό είναι και το βόλεϊ στην παραλία (beach volley), το οποίο γυμνάζει εξαιρετικά το σώμα και βελτιώνει τη συνολική ευεξία.

Η λίστα δεν τελειώνει εδώ, καθώς μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε άθλημα καλύπτει όλες σας τις ανάγκες και σας γεμίζει χαρά. Στην περίπτωση πάλι που δεν έχετε βρει ακόμα αυτό που σας αρέσει, σας προτείνουμε να δοκιμάσετε διαφορετικές δραστηριότητες και να καταλήξετε στην πιο αγαπημένη σας. Να θυμάστε! Δε χρειάζεται να γίνετε πρωταθλητές, αρκεί να αφιερώνετε λίγες ώρες την εβδομάδα και να κάνετε την άσκηση σημαντικό μέρος της ζωής σας!