Wellness σημαίνει υγεία και ευεξία… Σωματική αλλά και ψυχική… Wellness
σημαίνει αγαπάω και προσέχω τον εαυτό μου και γυμνάζομαι κάνοντας pilates
reformer. Το Α και το Ω στη γυμναστική που θα επιλέξει κάποιος ασκούμενος
είναι να βρει τον κατάλληλο χώρο αλλά και τον καλύτερα καταρτισμένο
εκγυμναστή που θα τον βοηθήσει με τις γνώσεις του να κατανοήσει καλύτερα τις
ανάγκες του σώματός του.
Η κ. Ράνια Μπιμπίκα ιδιοκτήτρια του Wellness Studio Pilates μας εξηγεί τα οφέλη του pilates στο σώμα αλλά και στο πνεύμα μας. Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που δημιουργήθηκε το 1912, από τον
Joseph Pilates. Είναι μια ολιστική μέθοδος γυμναστικής που βασίζεται στη συνδυαστική και συντονισμένη χρήση του σώματος, του μυαλού και του πνεύματος.
Τα οφέλη του είναι η μυϊκή ενδυνάμωση, η λειτουργική μυϊκή δράση, η σωστή
στάση και ευθυγράμμιση, η βελτίωση της ισορροπίας και η καλύτερη επίγνωση του
κορμιού και της κίνησης.
Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική και ασφαλής μέθοδος γυμναστικής. Απευθύνεται
σε όλους και όλοι μπορούν να ωφεληθούν, ανεξάρτητα από τον σωματότυπό, το
βάρος, τη φυσική κατάσταση, διάφορα προβλήματα υγείας ή μυοσκελετικά
προβλήματα που τυχόν αντιμετωπίζουν. Ακολουθεί 10 βασικές αρχές που
εφαρμόζονται σε κάθε μάθημα. Αυτές είναι η επίγνωση, η ισορροπία, η αναπνοή, η
αυτοσυγκέντρωση, το κέντρο, ο έλεγχος, η αποτελεσματικότητα, η ροή, η ακρίβεια
και η αρμονία. Στο Pilates χρησιμοποιούμε το βάρος μας για να αναπτύξουμε τη
δύναμη και την ευελιξία μας.
Στο Wellness studio pilates παρέχονται υπηρεσίες εκγύμνασης όπως το pilates
reformer, το tower, η wunda chair και το springboard πάντα με τα κατάλληλα
αξεσουάρ που συνοδεύουν το ασκησιολόγιο του κάθε ατόμου. Δεν έχετε παρά να
το δοκιμάσετε και να δείτε το σώμα σας να αλλάζει μέρα με τη μέρα και την υγεία
σας να βελτιώνεται καθημερινά.
Wellness Pilates
5ου Συντάγματος 2
Τρίκαλα
Τηλ: 2431550155
Instagram: wellnesspilates
