Οδηγός για τους Υποψήφιους των Πανελληνίων 2025

Οι πανελλήνιες αρχίζουν την ερχόμενη εβδομάδα, με τους υποψήφιους των ΓΕΛ και των ΕΠΑΛ να «εισέρχονται στο στίβο» των εξετάσεων την Παρασκευή 30/05 και το Σάββατο 31/05 αντίστοιχα, προκειμένου να διεκδικήσουν μία από τις 68.788 θέσεις στην τριτοβάθμια εκπαίδευση για το ερχόμενο ακαδημαϊκό έτος.

Το πρόγραμμα

Οι υποψήφιοι των ΓΕΛ θα εξεταστούν στο πρώτο μάθημα Πανελλαδικών Εξετάσεων στις 30 Μαΐου, τη Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία (Γενικής Παιδείας), ενώ οι υποψήφιοι των ΕΠΑΛ θα εξεταστούν στις 31 Μαΐου στο μάθημα των Νέων Ελληνικών.

Στη συνέχεια, όσον αφορά τους υποψηφίους των ΓΕΛ, τη Δευτέρα 2 Ιουνίου θα διεξαχθούν οι εξετάσεις για τα Αρχαία Ελληνικά (Ομάδα Προσανατολισμού Ανθρωπιστικών Σπουδών), τα Μαθηματικά (Ο.Π. Θετικών Σπουδών και Σπουδών Οικονομίας και Πληροφορικής) και τη Βιολογία (Ο.Π. Σπουδών Υγείας).

Την Τετάρτη 4 Ιουνίου οι υποψήφιοι των ΓΕΛ θα εξεταστούν στα Λατινικά (Ο.Π. Ανθρωπιστικών Σπουδών), τη Χημεία (Ο.Π. Θετικών Σπουδών και Σπουδών Υγείας) και την Πληροφορική (Ο.Π. Σπουδών Οικονομίας και Πληροφορικής).

Οι εξετάσεις των πανελλαδικά εξεταζόμενων μαθημάτων θα ολοκληρωθούν την Παρασκευή 6 Ιουνίου, με τα μαθήματα: Ιστορία (Ο.Π. Ανθρωπιστικών Σπουδών), Φυσική (Ο.Π. Θετικών Σπουδών και Σπουδών Υγείας) και Οικονομία (Ο.Π. Σπουδών Οικονομίας και Πληροφορικής).

Αντίστοιχα, το πρόγραμμα των Πανελλαδικών για τους υποψηφίους των ΕΠΑΛ, έχει ως εξής: Έναρξη το Σάββατο 31 Μαΐου 2025 με το μάθημα των Νέων Ελληνικών. Συνέχεια, την 3η Ιουνίου, εξέταση στα Μαθηματικά (Άλγεβρα). Θα ακολουθήσουν, από τις 5 έως και τις 16 Ιουνίου οι εξετάσεις σε μαθήματα ειδικότητας.

Οι εξετάσεις των ειδικών μαθημάτων θα διεξαχθούν από τις 14 έως και τις 25 Ιουνίου 2025. Παρομοίως, η διεξαγωγή των Υγειονομικών Εξετάσεων και Πρακτικής Δοκιμασίας των υποψηφίων (ΓΕΛ και ΕΠΑΛ) για εισαγωγή στα Τμήματα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) από τις 16 έως και τις 27 Ιουνίου.

Οδηγός για τους Υποψήφιους των Πανελληνίων

1. Οργάνωσε το πρόγραμμά σου – μην το αφήνεις στην τύχη

• Χώρισε τη μέρα σου σε περιόδους μελέτης, ξεκούρασης και επανάληψης.

• Μην ξεχνάς να εναλλάσσεις μαθήματα – δίνει «ανάσα» στον εγκέφαλο.

• Όρισε ρεαλιστικούς στόχους: όχι το τέλειο, αλλά το συστηματικό.

2. Επανάληψη = Επιτυχία

• Ξεκίνα με τις βασικές έννοιες και τις «παγίδες» της θεωρίας.

• Μην υποτιμάς τις παλιές Πανελλήνιες: είναι θησαυρός γνώσης.

• Επανάλαβε γράφοντας, όχι μόνο διαβάζοντας – αυξάνει την απομνημόνευση.

3. Πρόσεξε τη διατροφή και τον ύπνο σου

• Απόφυγε τα υπερβολικά σάκχαρα και τα βαριά γεύματα.

• Φρόντισε να κοιμάσαι 7–8 ώρες. Ο ύπνος αποθηκεύει όσα έμαθες.

• Πιες νερό – η αφυδάτωση μειώνει τη συγκέντρωση.

4. Διαχείριση άγχους – δεν είσαι μόνος

• Η αναπνοή βοηθά. Κάνε μικρές παύσεις με βαθιές αναπνοές.

• Μίλα σε φίλους, καθηγητές, γονείς. Το άγχος μειώνεται όταν το μοιράζεσαι.

• Υπενθύμιζε στον εαυτό σου: «Δεν κρίνεται όλη μου η ζωή σε μια εξέταση».

5. Ημέρα Εξέτασης: Ψυχραιμία και στρατηγική

• Φτάσε νωρίς, με τα απαραίτητα. Φόρα άνετα ρούχα.

• Διάβασε πρώτα ΟΛΑ τα θέματα. Ξεκίνα από αυτά που γνωρίζεις καλά.

• Μην κολλάς! Αν κάτι δεν σου «βγαίνει», προχώρα και ξαναγύρνα.

6. Μετά την εξέταση, προχώρα – όχι αναλύσεις

• Μην αναλώνεσαι σε ατελείωτες συζητήσεις για τα θέματα. Κλείσε το κεφάλαιο και δες μπροστά.

• Η επόμενη μέρα είναι πάντα ευκαιρία για νέα αρχή.