Τα διατροφικά μυστικά της Ελενας Παπαρίζου !

Η Έλενα Παπαρίζου όπως διαβάσαμε στο Λοιπόν, ακολουθεί- όταν θέλει να χάσει κάποια κιλά- τη δίαιτα της λεπτίνης που κάνει θραύση στο Χόλιγουντ. Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που βοηθάει στη ρύθμιση της όρεξης και του μεταβολισμού και παράγεται από τα λιποκύτταρα. Ανάλογα με τις τροφές που καταναλώνουμε, τη διατηρούμε στα σωστά επίπεδα, ώστε να μην πεινάμε και ταυτόχρονα ενεργοποιούμε τον μεταβολισμό μας.

Η δίαιτα βασίζεται σε κάποιες «σούπερ τροφές»: Γκρέιπφρουτ, αμύγδαλα, σπανάκι, ντομάτα, αβγά, γιαούρτι, κεράσι, μήλο, ρόκα, μπρόκολο, λάχανο, πράσινο τσάι, καρότο, πιπεριά, λιναρόσπορος, βατόμουρο, μαρούλι, δημητριακά ολικής άλεσης, χυμός λεμονιού, πορτοκάλι.

Απαγορεύονται: Αναψυκτικά, ποτά, καφές, χυμοί με ζάχαρη, ζάχαρη, λιπαρά τρόφιμα, γλυκά και jυnk food.